フィットネス チャレンジは、TikTok 世代の自宅でのトレーニングです

コラージュ: AORT / 画像: (L) TikTok の @allisonholkerboss、(R) TikTok の @sarah.anne

ジャカルタを拠点とする 22 歳の大学生である Ryan Tannady は、検疫中に少なくとも週に 2 回は運動するようにしています。プールでラップをしていないときは、寝室の床に敷いたジムマットで体幹と腕の一連のトレーニングを行っています。真向かいには、電話で短いビデオを繰り返し再生しているテーブルがあります。ジムはまだ閉鎖されていますが、少なくとも彼は チクタク .

「自宅でのロックダウン制限により、ワークアウトが難しくなると思っていました。しかし、TikTok ユーザーの投稿は、私が健康を維持するための楽しくて新しい方法を生み出しています」とライアンは AORT に語りました。

ライアンのように、世界中の何百万もの人々が現在、ワークアウトのために TikTok を利用しています。これはアプリから出てきた最新のトレンドであり、おそらくソーシャル メディアの最大の検疫サクセス ストーリーです。センサータワーによると、 1億1190万人 世界中で 2020 年 5 月にアプリ (およびそれに対応する中国の Douyin) がダウンロードされました。米国だけでも、ユーザー数は 1 月の 2,220 万から 4 月には 3,920 万に跳ね上がりました。 コムスコアデータ アドウィークに報告。



アプリは現在、ほとんどのバイラル トレンドが始まる場所です。 泡立つダルゴナコーヒー 、へ レネゲードダンス .そして今、FitTok、短いワークアウト、健康に関するビデオが生み出され、エクササイズとインターネットのバイラル トレンドが同等になっています。多くの人にとって、YouTube での 30 分間のワークアウトの代わりになっています。

マニラに住む 20 歳の大学生、クリスティーナ デ ヴィラは、FitTok の短い動画を好みます。

「退屈せずにフィットネス ビデオを見るのが簡単になりました」と彼女は言いました。

クリスティーナはかなりのフィットネス マニアで、週に 4 ~ 5 回はワークアウトに取り組んでいます。ほとんどの日、彼女は友達とタッチ ラグビーをしたり、大学の体育館に行ってウエイトを持ち上げたりしていますが、家にいて手早く簡単に運動したいときは、TikTok に頼っています。

クリスティーナは、シンガポールの 18 歳未満のタッチ ラグビー代表チームの一員であり、このスポーツに不可欠な筋肉である彼女の腕と脚をターゲットにした動画に焦点を当てる傾向があります。

彼女のお気に入りの FitTok インフルエンサーは デミ・バグビー 、19 歳の CrossFit アスリートおよびボディビルダーです。

Demi の TikTok のフォロワー数は合計 1,180 万人、いいね数は 2 億 800 万を超えています。彼女はワークアウトのチュートリアルのほか、バク転やスピード ランニングをしている印象的な動画を投稿しています。彼女のビデオは通常、特定の体の部分を強化することに焦点を当てています.それらは非常に単純なトレーニングですが、ビデオには「TikTok」と書かれています.

彼女はそれぞれの動きを実演し、対応する担当者数を画面上の大きなキャプションに書きます。下のTikTokでは、ジャスティン・ビーバーの「Intentions」にバッピングしながら脚に焦点を当てたワークアウトのルーチンを行っており、愛犬とのキュートな笑顔で締めくくっています。

YouTube で名を成した vlogger でさえ、TikTok に注目しています。 キャシー・ホー 、YouTube で最も有名なフィットネス チャンネルの 1 つである Blogilates の背後にいる女性は、ピラティスにヒントを得た HIIT ルーチンを凝縮したバージョンを作成しました。

新進気鋭の FitTokker である Sarah Anne には 61.6K 人のフォロワーがおり、自らを「フィットネスの女王」と呼んでいます。彼女は、ジムでの自分のビデオ、ワークアウトのチュートリアル、健康維持に役立つたくさんの料理のレシピを共有しています。

しかし、TikTok のフィットネス ビデオを本当に際立たせているのは、課題です。 TikTok のダンス ビデオのように、これらは通常、一見不可能に見えるスタントを伴いますが、実際には人々が複製するのに十分簡単です。

サラ・アンが世に広めた #ドラゴンフラッグチャレンジ 、彼女が足を高く持ち上げてゆっくりと降ろす激しいコアワークアウト.このハッシュタグは現在、130 万回以上再生されています。

「私は実際に友達と一緒に「ワンハンド ツー ハンド チャレンジ」を試してみましたが、とても面白かったです。なぜなら、正しく理解するのに永遠にかかったからです!音楽はとても速く、完了した後はとても疲れました.いつものジムでのトレーニングからの良い変化でした」とクリスティーナは言いました.

最も人気のあるチャレンジの 1 つは、TikToker Eli Spirit King が 3 月に開始した「年齢チャレンジの腕立て伏せ」です。彼は 23 歳のときから、標準的な腕立て伏せを 5 回、ミリタリー腕立て伏せを 5 回、ダイアモンド腕立て伏せを 6 回、最後にデッド アーミー ハンド プッシュアップを 7 回行いました。

この動画は現在、470 万回の再生回数、50 万回以上のいいね、数え切れないほどの「デュエット」、またはユーザーが元の動画の分割画面で自分自身が挑戦している動画を投稿したときです。

別の FitToker である Kevin T. Edmonson Jr. は、曲のリミックスに合わせて 2 つの動きを切り替える「腕立て伏せとプランク チャレンジ」を開始しました。 「ベティ・ブープ」 歌手のキャリー・アンダーウッドもそれに続き、チャレンジをしている彼女自身のビデオを投稿しました。

多くの人にとって、デュエットは、物理的に一緒にいなくても、愛する人とつながる方法です。 検疫 .ここ数か月に現れた多くのトレンドと同様に、FitTok は、人々が孤立していると感じさせないオンラインでのやり取りを求めることと同じくらい、身体的に健康になることを目的としています。

「ワークアウトのチャレンジは楽しいものです。なぜなら、それを達成すると、自分自身をとても誇りに思うからです」とライアンは言いました。 「家族と一緒にワークアウト チャレンジをすることも多いので、健康を維持するためにお互いにプッシュし合うことができます。」

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